一般人团缚可以坚持多长时间？

团缚是全身缚的方法之一，可以达到很高的严厉度，产生完全的拘束感。

团缚的坚持时间取决于以下几种因素：

1、平时盘腿坐的坚持时间（如是瑜伽练习者要看功夫深浅）。擅长盘腿久坐的，团缚的坚持时间就会相对长一些。

2、采用普通莲坐，坚持时间相对长一些。这种坐姿对腿部柔韧度要求不太高。

3、采用单盘或双盘，坐姿难度加大，坚持时间相对短一些。这种情况必须考虑受缚者双腿的柔韧度，柔韧度一般的不能采用单、双盘。

4、肩绳的收束程度（可调节），这便是严厉程度，也是因人而异。需要强调的是，团缚进行时，旁边必须有人守候，以备随时解缚。

总结：一般柔韧度，一般严厉度，一般坐姿的话，一小时是极限时间。